Hola co-workers!

Quisiera aportar algo acerca de los comentarios de Gretel (sorry, pero es mi rol en esto)

1. yo les recomiendo firmemente que se mantengan en mis rutinas. No hagan más que eso. Es más, tenemos que ir viendo como reacciona cada físico. Algunos de nosotros hace mucho que no hacemos trabajo aeróbico sostenido a lo que se suma exceso de peso y, en algunos casos, hábito tabáquico de larga data. No es bueno que hagan esfuerzos más grandes. En mucho más recomendable un plan progresivo y sostenido que sobrecargar al cuerpo de golpe que no entiende nada y hasta puede ser peligroso

2. recuerden que el esfuerzo desmedido (no digo que sea el caso de Gretel), lleva consigo el germen del fracaso. Lo heroico es enemigo del hábito

3. no hay nada mejor que quedarse con ganas de hacer más. La próxima vez será. Correr menos de lo que uno "necesita" es como quedarse con hambre y levantarse de la mesa. Bueno, sirva de consuelo que esa energía será gastada de seguro y con creces en muy poco tiempo

4. obviamente, y sin meterme demasiado en temas que no me competen, también me permito hacer un voto para que quienes fuman bajen 1/3 sus cigarrillos diarios y los que tienen exceso de peso, bajen 1/3 las calorías ingeridas. Todo su sistema cardiovascular, respiratorio y articular se los va a agradecer y se van a sentir mucho mejor. Sin dudas. No es mucho, si lo planifican. Piensen sus rutinas de faso y morfi y van a ver que hay muchas cosas que se hacen por hacer y no reportan el más mínimo placer. Distribuyan inteligentemente a lo largo del día y dosifiquen. Les va a costar mucho menos.

YA ESTAMOS BAILANDO, PUES, BAILEMOS!!!

Nabrazo!

El gordo

PD: si querés podés sumarte a la ONG "todo porque Moira escriba en el Blog" . Estamos recolectando firmas. Sumate!!! Entrá en http://www.dalegarcaqueesunaboludez.org/