Y el día llegó MARATON POR EQUIPOS BANCO GALICIA

* Esta maratón no es la gilada del domingo pasado. Hay que estar preparados. Es mucho más grande.
* Hay que seguir las instrucciones sino no sabés para donde ir.
* Hay que llegar a horario, yo les diría a las 8:00 hs. Miren que no es facil ubicar el lugar desde donde se hacen los relevos, etc. Esta vez, si no llegan a horario, como yo participo con Carolina, voy a estar concentrado en mi parte de la competencia. Organícense.
* Hay que retirar los kits (remera y chip) en el Hipódromo de Palermo el jueves o el viernes que viene entre las 10 y las 20 hs. Yo voy a ir, pero hay que llevar FOTOCOPIA DE DNI de cada participante y FICHA DE INSCRIPCION FIRMADA POR CADA PARTICIPANTE y TALON DE PAGO BANCARIO (esto lo tengo yo en mi poder). Fíjense como reunen los papeles para que vaya uno solo a retirar los kits. (mas info www.bancogalicia.com.ar)
* Lean abajo. El último corredor corre más de 6 km. Elijan a quien esté mejor preparado para cerrar el maratón. Si alguno no llega, no llega el equipo.
* Calculen que, muy tranqui, se puede hacer 7 minutos por kilometro. Si esta semana son capaces de correr 35 minutos sin parar, llegan seguro. Uno de ustedes, debe poder correr unos 40 minutos de modo de poder cerrar la carrera.

ULTIMA SEMANA DE TRABAJO EN EQUIPO. OBJETIVO A PUNTO DE SER LOGRADO. AHORA DEPENDE DE CADA UNO.

Maratón por Equipos Banco Galicia
Información Importante para el corredor

Cronograma:
7:30 Apertura guardarropas (Club GEBA sede Jorge Newbery)
7:40 Entrada en calor dirigida (esquina de Av. Dorrego y Freyre)
8.10 Charla Técnica (Zona de relevos)
8.20 Himno
8.30 Largada en Av. Dorrego (entre Av. Del Libertador y Av. Figueroa Alcorta) debajo del arco principal

Largarán todos los equipos juntos, tanto los de 2 corredores, como los de 4, pero únicamente lo hará el primer participante de cada uno de ellos, es decir, el corredor identificado con la letra A.

El resto de los participantes (letras D para los equipos de 2 corredores y letras B-C-D para los equipos de 4 corredores) deberán obligatoriamente esperar en las áreas de relevos montadas sobre la Avenida Dorrego. debajo del cartel que indica el último dígito del número del equipo.

¿Como hacer la posta? Habrá dos áreas de relevos, a ambos lados de la Avenida Dorrego:
- Del lado izquierdo, en el sentido del recorrido (lado del Rosedal) harán los relevos los equipos de 4 corredores (equipos identificados con números del 1 al 1500, números naranja sobre fondo blanco).
- Del lado derecho (lado del Hipódromo), harán los relevos los equipos de 2 corredores (números 2000 al 3500, números negros sobre fondo blanco).El competidor que ingresa a la calle de relevos, deberá dirigirse al sector en el que están esperando sus compañeros. El sector será fácilmente identificable por el cartel que indica el último dígito del número del equipo

Distancias

Equipos de 4 participantes:
Corredor A 5.000 metros
Corredor B 5.000 metros
Corredor C 5.000 metros
Corredor D 6.265 metros
Total: 21.265 metros

Equipos de 2 participantes:
Corredor A 9.890 metros
Corredor D 11.155 metros
Total 21.045 metros

El último corredor (letra D), una vez realizado el recorrido como el resto de sus compañeros, ingresa a la Av. Dorrego, pero debe continuar su carrera por el pasillo central (NO POR LA ZONA DE RELEVOS), hasta la Av. del Libertador
Allí dobla a la izquierda, continúa unos poco metros, para volver a doblar a la izquierda, ingresando por Infanta Isabel (primera entrada al lago del Rosedal). Este acceso estará anunciado con un arco inflable con la leyenda "A LLEGADA".
A partir de allí, debe seguir las indicaciones hasta la pista de atletismo del Club Gimnasia y Esgrima, finalizando su recorrido bajo el arco de llegada.

MARATON OFFICENET 4K

La cita es en los bosques de Palermo, enfrente del Club Gimnasia y Esgrima y Obras Sanitarias. Tenemos que estar tipo 9hs porque comienza la entrada en calor. A las 9:30 LARGA.
Miren que suelen ser muy puntuales. Si llegás tarde: fuiste. Se fueron sin vos.
Más detalles: http://www.officenet.com.ar/maraton/
Yo voy a estar un poco hecho mierdita porque esta noche es el casamiento de Nancy así que tal vez vaya sin dormir. Nada comparado con el partido de tenis que tengo después a las 14 hs.
Para los que entrenamos todas estas semanas, MAÑANA VAMOS A PASEAR POR LOS BOSQUES.
Apronten los celulares y lleguen puntuales.
Nabrazo!

NO FALTA NADA !!!!

Estoy re ansiosa. Parece que estuviera por correr la maratòn de 100 km del desierto del Sahara. Esta semana corrì una vez (ayer) y lleguè tranquila a los 30 min. porque lo pude hacer a mi ritmo. Aunque me cuesta darme cuenta si salgo bien o muy ràpido al principio. Ya que ella no escribe acà, querìa que sepan que el domingo pasado màs tarde Moira fue a correr e hizo 30 min. bien. Estaba re contenta.
Asì que creo que venimos màs que joya. No puedo creer que ninguno corriò nada y ahora vamos a hacer esto.
Un abrazo a todos y hasta la prueba del domingo. (si Javi nos dice lugar y hora).
y....VAAAAAAAAAAAAAAAAAAAMOOOOOOOOOOOOOOOS....YA CASI LO LOGRAMOS!!!
GRETEL

que grande!!!!!!! Buenísimo que se enganchen uds también tíos, queremos verlos entonces en el parque centenario los domingos a las 19hs (menos este que corremos la maratón) miren que una vez que se empieza no se puede parar y es una lenta despedida de la panza!!!
los esperamos eh!
Leila

ABAJO LOS ROLLOS Y ARRIBA LA SALUD!!!!!

Queridos todos OCAMPO- COGHLAN y ALLEGADOS, que buena idea la de Javi, espero poder participar en la del Galicia xq en esta voy a estar operadita.- Si participo vigilen de no dejar a la nueva tia vieja tirada en el Rosedal, recojan los restos, besos grandes.

Llegamos loco!!!! Llegamos!!!
Ultima semana: entrená, hidratate (está heavy febo), morfá bien, concentrate
y... GANAS GANAS GANAS GANAS y muchas más GANAS
El domingo que viene, todos a Palermo. Con los nenes, en familia. Ojalá el tiempo ayude.

AGuantE NOSotroS !!!

Hola!!!!!!! después de tanto tiempo... estoy con problemas con internet y por eso estoy tan colgada. Sigo con los problemas en realidad...
Bueno, yo no me anoté en la de parejas porque quería ver primero como me daba el electrocardiograma que me mandaron y el chequeo gral. Pero bueno después me arrepentí, porque me di cuenta de que esa maraton es casi sobre la fecha de la otra que habíamos quedado que corríamos, y esa la voy a correr, podría haber corrido las dos y ya. Pero bueno, quedo para la de Officinet nomás, si no surge ningún impedimento en esa me prendo.

Ah! Voy bajando 3 kg y estuve corriendo de a 10 minutos.

Este domingo no nos podemos hacer los giles eh!, no vale faltar. Domingo 19hs si o si.

Besossssssss
Leila

Dice la escritura gorda:

Dichosos aquellos que hagan los deberes porque ellos heredarán el aire suficiente para llegar a la meta (y aquellos que no lleguen, paran, caminan 5 minutos, arrancan de nuevo y llegan también)

Corred pequeñas bestias, corred que oxigenar la cabeza aplaca iras, asensata angustias, amiga el sueño, tranquiliza obsesiones, nos hermana con nuestra imagen, nos hace sentir mejor

Como abrirle la puerta a un perrito que estuvo encerrado todo el día. Nos vamos a sentir mejor. De eso se trata. De que estaría bueno sentirse mejor.

A no ceder. Son solo 3 semanas